Go Back

Pollo con verdure in friggitrice ad aria

Un piatto unico completo che cuoce tutto insieme in un solo cestello: proteine e verdure pronte in venti minuti, senza sporcare mille pentole
Preparazione 15 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 35 minuti
Porzioni: 2
Portata: secondi piatti
Cucina: Italiana
Calorie: 380

Ingredienti
  

Cosa ci occorre per il pollo con verdure in friggitrice ad aria
  • 350 g petto di pollo a cubetti
  • 100 g peperone giallo a dadini
  • 100 g zucchina a dadini
  • 100 g melanzana a dadini
  • 100 g peperone rosso a dadini
  • 2 cucchiai di pangrattato
  • 2 cucchiai di parmigiano reggiano grattugiato
  • 2 cucchiai di olio extravergine d’oliva
  • 2 cucchiaini di paprika dolce
  • Basilico fresco q.b.
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione
 

Come preparare il pollo con verdure in friggitrice ad aria
  1. Tagliare il petto di pollo a cubetti regolari. Lavare la melanzana, i peperoni e la zucchina, poi ridurre tutto a dadini piccoli, simili tra loro per grandezza.
  2. Raccogliere pollo e verdure in un recipiente capiente. Aggiungere la paprika dolce, il pangrattato, il Parmigiano Reggiano, l’olio extravergine d’oliva, sale e pepe.
  3. Mescolare per qualche secondo, così la panatura leggera si distribuisce sia sul pollo sia sulle verdure.
Come cuocerlo
  1. Sistemare tutto nel cestello della friggitrice ad aria in uno strato il più possibile uniforme. Se il cestello è piccolo, cuocere in due turni.
  2. Cuocere a 180°C per circa 20 minuti, mescolando a metà cottura per dorare in modo più regolare.
  3. Per la cottura in forno, distribuire pollo e verdure su una teglia rivestita con carta forno e cuocere in forno statico a 180°C per circa 25-30 minuti.
  4. Completare con basilico fresco solo alla fine, così mantiene profumo e colore.
  5. Attenzione: ogni modello di friggitrice ad aria è diverso, suggeriamo sempre di monitorare la cottura, in particolare durante gli ultimi minuti.