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Filetti di pesce persico in crosta con zucchine e mandorle

Come preparare i filetti di pesce persico in crosta con zucchine e mandorle a lamelle: un secondo leggero e super gustoso
Preparazione 10 minuti
Cottura 20 minuti
Tempo totale 30 minuti
Porzioni: 2
Portata: secondi piatti
Cucina: Italiana
Calorie: 250

Ingredienti
  

Cosa ci occorre per i filetti di pesce persico in crosta con mandorle e zucchine
  • 2 filetti di pesce persico se congelati, scongelarli
  • 1 zucchina
  • Mandorle a scaglie q.b.
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • Olio extravergine di oliva q.b.
  • Prezzemolo fresco q.b.

Preparazione
 

Come preparare i filetti di pesce persico in crosta con mandorle e zucchine
  1. Preriscaldare il forno a 190°C.
  2. Sistemare i filetti di pesce persico in una teglia rivestita con carta forno, dopo averli asciugati bene con carta assorbente.
  3. Se usate filetti congelati, lasciarli scongelare prima della preparazione.
  4. Lavare la zucchina, eliminare le estremità e tagliarla a rondelle sottili.
  5. Insaporire il pesce con una macinata di pepe e un pizzico di sale, poi coprire la superficie con le fettine di zucchina, disponendole leggermente sovrapposte.
  6. Aggiungere ancora un pizzico di sale, un filo di olio extravergine di oliva e il prezzemolo fresco tritato.
  7. Completare con le mandorle a scaglie, distribuendole in modo uniforme sopra le zucchine.
Come cuocerli
  1. Cuocere in forno a 190°C per circa 20 minuti, fino a quando il pesce risulterà tenero e le mandorle leggermente dorate.
  2. Servire i filetti di pesce persico in crosta caldi, con il fondo di cottura e un contorno fresco.