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Piero Benigni

Gulasch di verdure

Versione vegetariana e vegana del classico gulasch: verdure, fagioli e spezie per un piatto nutriente e profumatissimo.
Preparazione 20 minuti
Cottura 40 minuti
Tempo totale 1 ora
Porzioni: 4 porzioni
Portata: contorni
Cucina: Italiana
Calorie: 280

Ingredienti
  

Cosa occorre per preparare il gulasch di verdure
Per il gulasch
  • 2 peperoni
  • 400 g patate
  • 350 g fagioli lessati
  • 70 g carota
  • 70 g sedano
  • 200 g cipolla
  • 500 ml brodo vegetale
  • 50 g passata di pomodoro
  • 2 spicchi aglio
  • peperoncino q.b.
  • paprika piccante q.b.
  • cumino q.b.
  • alloro q.b.
  • salvia q.b.
  • basilico q.b.
  • origano q.b.
  • olio extravergine d’oliva q.b.
  • sale q.b.

Attrezzatura

  • Tegame capiente
  • Casseruola media
  • Coltello e tagliere
  • Cucchiaio di legno

Preparazione
 

Come fare il gulasch di verdure
    Preparare le verdure
    1. Tritare cipolla e aglio, grattugiare carota e sedano, tritare salvia e basilico.
    Rosolare e cuocere le basi
    1. Scaldare olio in un tegame capiente, rosolare cipolla e aglio per 3 minuti, aggiungere sedano, carota, salvia e basilico con poco brodo e una foglia di alloro. Coprire parzialmente e cuocere mescolando.
    Cuocere i peperoni
    1. Mondare i peperoni, tagliarli a pezzi e cuocerli in casseruola con olio, poco brodo e sale. Coprire e cuocere fino a che saranno morbidi.
    Cuocere le patate
    1. Tagliare le patate a tocchi, unirle al tegame con le cipolle, versare 300 ml di brodo e cuocere dolcemente fino a che saranno morbide.
    Unire fagioli e spezie
    1. Unire i peperoni ormai asciutti alle patate, aggiungere i fagioli scolati, la passata, paprika, cumino, origano e peperoncino. Mescolare delicatamente e cuocere ancora pochi minuti.
    Condire e servire
    1. Servire ben caldo, con poco liquido, dal gusto piccante e aromatico.
    Conservazione
    1. Conservare in frigorifero in contenitore chiuso per massimo 2 giorni. Non congelare.