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Omelette low carb

L'omelette low carb per un pranzo proteico sano ma gustoso: ecco l'idea da preparare quando si ha poco tempo
Preparazione 10 minuti
Cottura 10 minuti
Tempo totale 20 minuti
Porzioni: 1
Portata: secondi piatti
Cucina: Italiana
Calorie: 350

Ingredienti
  

Cosa ci occorre per l’omelette low carb
  • 80 g fesa di tacchino
  • 30 g formaggio filante a scelta
  • 2 uova
  • 1 carota
  • Sale q.b.
  • Spinacino q.b.
  • Pepe q.b.

Preparazione
 

Come preparare l’omelette low carb
  1. Rompere le uova in una terrina e sbatterle con cura, poi unire la carota grattugiata finemente e amalgamare bene il tutto.
  2. Regolare con un pizzico di sale e una macinata di pepe, così da ottenere una base uniforme e già ben insaporita.
  3. Scaldare una padella antiaderente e versarvi il composto, distribuendolo in modo regolare su tutta la superficie.
  4. Lasciare cuocere a fuoco medio-basso finché la parte inferiore risulterà rassodata e quella superiore ancora leggermente morbida.
  5. Disporre su una metà dell’omelette la fesa di tacchino, il formaggio filante tagliato a pezzetti o a fettine sottili e una piccola quantità di spinacino.
  6. Ripiegare quindi l’altra metà sopra il ripieno, formando la classica mezzaluna, e proseguire la cottura per ancora qualche istante, così da permettere al formaggio di fondersi e agli ingredienti di amalgamarsi bene.
  7. Trasferire nel piatto e servire subito, ben calda, quando il ripieno risulta morbido e filante.