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Roll di zucchine keto

Con questo roll di zucchine keto si mangia bene, si spende poco ed è la ricetta perfetta da farcire a piacere: come prepararlo
Preparazione 10 minuti
Cottura 40 minuti
Tempo totale 50 minuti
Porzioni: 2
Portata: piatto unico
Cucina: Italiana
Calorie: 130

Ingredienti
  

Cosa ci occorre per i roll di zucchine keto
  • 2 zucchine medie circa 300 g
  • 2 cucchiai di ricotta circa 60 g
  • 2 uova
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
Per farcire
  • Prosciutto crudo q.b.
  • Insalata q.b.

Preparazione
 

Come preparare i roll di zucchine keto
  1. Grattugiare le zucchine con una grattugia a fori larghi, poi strizzarle bene in un canovaccio pulito per eliminare l’acqua di vegetazione.
  2. Questo passaggio aiuta a ottenere una base più compatta e facile da arrotolare.
  3. Trasferire le zucchine in un recipiente, aggiungere le uova, la ricotta, il sale e il pepe.
  4. Mescolare fino a ottenere un composto uniforme.
Come cuocere
  1. Preriscaldare il forno in modalità statica a 180 °C.
  2. Stendere l’impasto su una teglia rivestita con carta forno, formando un rettangolo sottile e regolare.
  3. Cuocere in forno statico preriscaldato a 180 °C per circa 40 minuti, fino a quando la base risulterà asciutta, stabile e leggermente dorata.
  4. Lasciare intiepidire per qualche minuto, poi farcire con prosciutto crudo e insalata, oppure a piacere.
  5. Arrotolare con attenzione partendo dal lato più lungo, compattare leggermente e tagliare a metà o a rondelle.
  6. Servire i roll di zucchine keto freddi o tiepidi, come antipasto leggero o piatto unico veloce.